Com substituir el sucre en receptes amb opcions saludables
Descobreix com substituir el sucre en receptes amb endolcidors naturals i trucs per reduir sucres sense renunciar al sabor dolç.
receptes saludables
Destacats de la categoria
- Lloms de tonyina a l'allada
- Espinacs amb all blanc i espàrrecs verds
- Tonyina amb salsa de tomàquet
- Pebrots de l'piquillo farcits de verdures
- Llucet cuita amb patates
- Esmorzar de flocs de civada, plàtan i mel
- Guisat de patates amb pollastre i arròs
- Cabdells d'enciam farcides
- Hamburgueses d'arròs
- Espaguetis amb salsa d'espinacs i formatge
- Guisat de patates amb minestra de verdures
- Arròs fregit tres delícies, fàcil i saludable
- Espaguetis a el diable, pasta picant i saborosa
- Recepta de peix a la roteña, plat típic de Rota (Cadis)
- Cigrons saltats amb un sofregit de pebrots
- Propietats de la poma (i un batut per aprofitar-les)
- Conserva de peres en almívar
- Celíacs: pa amb farina de chuño sense gluten
- Celíacs: massa bàsica per fideus sense gluten
- Colesterol alt: croquetes de zapallitos zucchini
14 receptes altes en proteïna fàcils i econòmiques per al dia a dia
Descobreix 14 receptes altes en proteïna, fàcils i econòmiques, ideals per sopar lleuger, guanyar múscul o perdre greix sense passar gana.
Receptes saludables sense gluten fàcils per gaudir cada dia
Descobreix receptes fàcils, saludables i sense gluten: plats, postres i trucs per a celíacs i sensibles al gluten.
Trucs per cuinar sense oli i 6 receptes saludables
Descobreix com cuinar sense oli amb trucs fàcils i 6 receptes saludables plenes de sabor. Menys greix, més salut i plats igual de rics.
Cigrons: energia, fibra i 9 receptes irresistibles
Descobreix propietats dels cigrons i 9 receptes saludables i irresistibles: guisats, amanides, hummus, curri i més idees fàcils.
Civada: beneficis per a la salut i 10 esmorzars fàcils
Descobreix els beneficis de la civada i 10 esmorzars fàcils, saciants i saludables per cuidar-te des de primera hora.
Brocoli: propietats, beneficis i receptes saludables fàcils
Descobreix propietats i beneficis del bròquil, com cuinar bé i diverses receptes saludables i fàcils per treure-li tot el partit.
Iogurt natural: propietats, beneficis i receptes per a cada dia
Descobreix beneficis del iogurt natural, com triar-ho, fer-ho a casa i idees de receptes saludables per incorporar-ho al teu dia a dia.
Esmorzars nutritius per començar el dia amb energia
Idees d'esmorzars nutritius, fàcils i equilibrats per tenir energia tot el matí sense renunciar al sabor.
Receptes de cigrons que t'agradaran pel teu pla setmanal
Planifica la teva setmana amb cigrons: potatges, curri, amanides i hummus. Trucs de cocció i guisats ràpids. Idees saboroses i fàcils.
Amanides de patates i beneficis: guia total amb receptes
Beneficis i receptes d'amanides de creïlla: guia completa amb trucs, idees i combinacions per menjar ric i sa. Entra i descobreix-les.
12 receptes ràpides per sopar: idees sanes sense complicacions
12 sopars ràpids i rics: receptes sanes, temps i trucs per cuinar en minuts. Inspira't i menja bé sense complicar-te.
La importància del picant en els menjars i algunes receptes
Beneficis del picant, riscos, tipus i receptes fàcils. Aprèn a fer-lo servir bé.
Esmorzars senzills i ràpids per als nens: idees saludables i delicioses
Descobreix esmorzars ràpids, fàcils i saludables per a nens. Opcions variades, equilibrades i llistes en minuts.
El cogombre: descobreix laliment més saludable i refrescant de lestiu
Descobreix per què el cogombre és l'aliment ideal per a l'estiu: beneficis, varietats i com gaudir-lo al teu dia a dia.
El millor peix per menjar a l'estiu i receptes saludables per gaudir-ne
Descobreix els millors peixos destiu, els seus beneficis i receptes ràpides i saludables per sorprendre a tots. Menja bé i gaudeix del mar a la teva taula!
Receptes de plats lleugers per combatre la calor: opcions fresques i delicioses
Descobreix plats lleugers i frescos per combatre la calor: amanides, sopes fredes i postres delicioses.
Tens el colesterol alt? Aquestes receptes us ajudaran a cuidar-vos
Descobreix les millors receptes per reduir el colesterol alt i cuidar la teva salut de forma deliciosa i sense passa gana.
Salmó amb salsa amb pernil
Salmó amb salsa amb pernil, un plat de peix ric i complet. El peix blau és molt saludable, acompanyat de la salsa queda molt bo.
Crema de carbassó i pastanaga amb xampinyons
Busques un sopar saludable, saborós i ràpid de preparar? Proveu aquesta crema de carbassó i pastanaga amb xampinyons a la planxa.
Remenat de bledes
Remenat de bledes, un plat ric i lleuger, ideal per preparar un sopar saludable. Un plat que podem preparar amb altres verdures.
Truita de bledes i formatge
Truita de bledes i formatge, un plat molt senzill i ràpid de fer. Ideal per un sopar lleuger, com a entrant o plat únic.
Llenties amb verdures i patates
Llenties amb verdures i patates, un plat complet i senzill de preparar. Ideal per com a plat principal per a tota la família.
Bacallà amb coliflor
Bacallà amb coliflor, un plat ric i senzill, un plat lleuger i complet que igual ens val com un dinar o un sopar per a tota la família.
Pastanagues a l'natural en microones
Busques una guarnició saludable per completar la teva menú? Aprèn com preparar aquestes pastanagues a l'natural a l'microones en només 6 minuts.
Pollastre amb pastanaga i carbassa
Pollastre amb pastanaga i carbassa, un guisat de carn i verdures de temporada ric i complet per preparar com entrant o plat únic.
Font de coliflor i tomàquet rostits
A casa mai no ens ha fet mandra encendre el forn. A l'estiu seguim utilitzant-lo per preparar plats com aquesta font...
Salmó amb verdures a l'forn
Salmó amb verdures a l'forn, un plat ràpid i senzill de preparar, que podem preparar com entrant o plat únic. Un plat molt complet.
Farinetes de civada i cacau amb figues, plàtan i pera
Busques un esmorzar complet per començar amb energia el dia? Aquestes farinetes de civada i cacau amb figues, plàtan i...
Gelatina de síndria
Gelatina de síndria unes postres senzill i freso per a l'estiu. Ideal per als més petits. És ràpid de preparar i agrada molt.
Mousse de maduixes
Mousse de maduixes, unes postres senzill de preparar. Ideal per unes postres suau i lleuger després d'un àpat copiós. Unes postres que agradarà a tots.
Truita de bròquil i pastanaga
Avui us porto aquesta deliciosa i saludable truita de bròquil i pastanaga, una alternativa perfecta per a un sopar lleuger, sa...
Pastís saludable de civada i maduixes
Gaudir d'unes postres saludable és possible, a més d'una manera senzilla i deliciosa. Una vegada que provis aquesta recepta, segur que repetiràs
Milaneses d'albergínia
Les milaneses d'albergínia són un dels plats ideals per a tota la família. Per als amants de l'albergínia,...
Puré de pollastre i verdures
Les cremes i purés són plats imprescindibles a totes les temporades, especialment a l'hivern on les baixes temperatures conviden a...
Albergínies farcides de pollastre
Albergínies farcides de pollastre, amb una lleugera salsa beixamel i formatge gratinat, un plat lleuger i deliciós. Ideal per servir en una ocasió especial
Crema de carbassa i pastanaga
Recepta de crema de carbassa i pastanaga, un plat lleuger i baix en calories, perfecte per a la temporada de fred pel seu alt aportació energètica.
Sopa de pasta i pollastre
La sopa de pollastre, pasta i verdures que vam preparar avui és molt reconfortant i molt saluda. Una gran proposta paracomenzar el menjar o com a únic plat en el sopar.
Mongetes verdes amb patates i pernil
Mongetes verdes amb patates i pernil, un plat molt complet que ens val igual per a un dinar o per un sopar. Un plat senzill i lleuger.
Lloms de tonyina a l'allada
Aprèn a cuinar Lloms de tonyina amb les nostres receptes fàcils: en vi blanc i suc de llimona amb all i julivert, estil Illa Cristina, a l'allada i més!
Gelat d'alvocat i mango
Avui us presentem una recepta senzilla, sana i que us servirà tant com a postres com berenars: gelat d'alvocat i mango.
Amanida de cigrons
En aquesta ocasió us portem una amanida de cigrons, recepta ideal per l'estiu perquè es menja en fred i no vam passar temps cuinant.
Espinacs amb all blanc i espàrrecs verds
En l'article d'avui us portem un remenat d'espinacs amb all blanc i espàrrecs verds. Una recepta ideal per a les persones que fan dieta.
Pits de pollastre ecològic i mongetes verdes
La recepta d'avui és saludable i variada: pits de pollastre ecològic i mongetes verdes per acompanyar. Ideal per a les persones que estan a dieta.
amanida mix
Avui us porto una recepta molt senzilla però alhora molt necessària per a aquests dies que queden en el mitjà de tant festeig: amanida.
Suc de verdures i fruites diverses
En aquesta ocasió us presentem un suc de verdures i fruites diverses amb efecte depurador per a l'organisme. Ideal per aquestes dates properes.
Infusió detox de pinya, poma i te verd
Els tes i infusions detox estan a l'ordre del dia i som cada vegada més els que ens animem a prendre'ls, ja sigui en calent o fred.
Tonyina amb salsa de tomàquet
Tonyina amb salsa de tomàquet casolana, una tradicional recepta de peix, senzilla i fàcil de preparar que agradarà fins als més petits de la casa.
Pastís d'albergínies
La recepta d'avui és per a ideal per a tothom però sobretot per a aquells que estan a dieta i comencen a...
Esmorzar complet i saludable
Diuen que l'esmorzar és el menjar més important del dia, ja que hi ha d'haver tots...
Quinoa amb saltat de verdures
El plat que us oferim avui des de Receptes de Cuina és senzill, saludable i serveix tant per a un dinar acompanyat...
Pebrots de l'piquillo farcits de verdures
Aquí us deixo com preparar uns pebrots de l'piquillo farcits de verdures, una recepta vegetariana rica i senzilla, segur que us agradaran !!!
Amanida de pasta freda
Les receptes d'amanides de pasta freda són molt senzilles i ràpides, la pots preparar amb les verdures que més t'agradin. Prova està que t'agradarà.
salmorejo
Recepta de Salmorejo, ben fresquet i carregat de vitamines, és un plat molt complet i com a entrant queda molt bé, així que us animo a provar-ho.
Lasanya d'albergínies
Una lasanya d'albergínia molt bona, és un plat molt complet acompanyada d'una amanida, podem fer-ho com a plat únic, segur que us agradarà.
Crema d'espàrrecs blancs fàcil
Crema d'espàrrecs blancs fàcil Hi ha ocasions en què ve de gust una cosa saludable i que no ens doni gaire feina.
Hummus
L'Hummus és una recepta àrab molt coneguda arreu del món. Fer-ho és molt senzill, només cal triturar els ingredients i ja el podem gaudir.
Macarrons amb tonyina i salsa de tomàquet casolana
És realment complicat trobar nens que no els agradi la pasta. No obstant, per altra banda, és força freqüent...
Pastissets de romanescu
Aquests pastissets de romanescu us van encantar. Van a l'forn de manera que no afegim res d'oli i el formatge que porta aporta un gust deliciós.
Amanida d'arròs i formatge
La quasi arribada de l'estiu porta amb si les ganes per les receptes lleugeres i sanes. Aquesta amanida d'arròs i formatge és un bon exemple d'això.
Pesto de coriandre
Som molt fans del pesto, tant del clàssic d'alfàbrega, com dels que sorgeixen després d'una experimentació. Aquesta recepta...
Pastissets de coliflor i formatge
Aquests pastissets de coliflor estan boníssims, ningú diria que el seu ingredient principal és la coliflor així que són ideals per als més petits.
Truita d'espàrrecs verds
Els espàrrecs verds és una verdura tan estimada com odiada per molts, potser a causa del seu sabor tan especial. Però...
patates grilló
Les patates grill es fan al forn d'una manera molt senzilla i lleugera. Les espècies li donaran un toc especial a aquestes patates daurades i cruixents.
Creps sense ou
A tots ens agraden els creps! I això és així perquè els podem fer de mil maneres. Bé a casa...
Pasta estil «One Pot», recepta ràpida i sana
Aquesta forma de fer la pasta és una meravella, ràpida i neta, res de coure la pasta per una banda i preparar salses per l'altre.
Amanida variada per a dietes
Ja estem gairebé a meitat d'abril i qui digui que encara no ha començat, o almenys, pensat...
Llom rostit a l'forn amb herbes
El llom rostit a l'forn és una recepta fàcil i que agrada a tothom. Rostir al forn no ens dóna feina i el podem amanir amb el que vulguem.
Bolets amb pit de pollastre
La recepta que us presentem avui dia és ideal per a tot tipus de comensals que agradin del...
Samfaina de verdures amb ou
La recepta d'avui és un àpat senzill de fer, lleuger de menjar i molt, molt saludable. Només necessitaràs tenir...
Pebrada amb ceba
Aquesta recepta que us porto avui és senzilla de fer, necessitareu molt pocs ingredients i és super acolorida, perquè...
Esmorzar complet, sa i ric
Si hi ha alguna cosa que gaudeixo personalment són els esmorzars del cap de setmana. És en aquests dos dies quan més...
Pollastre a la llimona
La recepta d'avui està pensada sobretot per a aquells amants del fitness i el culturisme que necessiten menjar grans...
Llucet cuita amb patates
Recordo que la primera vegada que vaig menjar aquest plat va ser de petita (tindria uns set o vuit anys) a casa...
Esmorzar saludable de fruites
Potser perquè està entre els meus propòsits per a aquest nou any o potser perquè hauria de ser present a la vida de...
Berenar de fruites
Aquesta berenar de fruites és sana, senzilla i 100% natural. Dóna-li al teu organisme menjars sans i baixes en greixos i sucres processats. Notaràs la diferència.
Arròs XNUMX:XNUMX delícies
Arròs XNUMX:XNUMX delícies: gambes, bacó, pastanaga i pebrot verd. Està deliciós!
Puré de carbassó i patates
El puré de carbassó i patates pot ser un sopar saludable o un primer plat ideal per a aquelles persones que estiguin a dieta i vulguin cuidar la línia.
Pasta vegetal saltejada
Com aconseguir que d'un carbassó surti un plat de tallarines? Aquesta pasta vegetal saltejada t'ensenya
Pollastre a la mostassa amb milfulls de carbassó
Atreveix-te a crear art sobre el teu plat amb aquesta recepta de pollastre a la mostassa amb milfulls de carbassó i carbassa
moniato veggie
T'agraden les patates rostides? Ei, enhorabona. Anem a pel més difícil encara amb aquest moniato veggie, tota una explosió de sabor healthy.
Curri de cigrons i espinacs
Per a gustos, els curris. Aquest veggie és apte per a tot tipus de estómagos.Que no t'enganyin, aquest curri de cigrons i espinacs és per a tots els públics.
Daurada especiada a l'forn
Daurada especiada a l'forn per als més reticents a menjar carn (i més ara) ... Un plat senzill, amb pocs ingredients i llest en poc més de mitja hora
Amanida d'arròs
Per sopars lleugers i aptes per a aquells que estan immersos en una dieta hipocalòrica, us recomanem aquesta amanida d'arròs amb verdures.
Hamburguesa en entrepà
Una hamburguesa en entrepà de pollastre o vedella pot ser un dels àpats més riques, sanes i creatives que pots cuinar. Posa-li imaginació!
remolatxa amanida
Remolatxa amanida: vinagre de poma, all, pebre negre, oli d'oliva i sal ... Amanida colorista i diferent!
Coliflor picant saltejada amb ametlles
¿Com fer un plat molt suggeridor sense necessitat d'afegir carn o peix? Prova aquesta meravella de coliflor picant saltejada amb ametlles. al·lucinaràs
Salmó amb minestra
Salmó amb minestra: Un plat molt saludable i ideal per a dietes.
Alvocats farcits de gall dindi i bacó
Descobreix amb aquesta recepta d'alvocats farcits de gall dindi i bacó com cuidar el colesterol de manera molt agradable i sense fer sacrificis
pizza vegetariana
Pizza vegetariana a l'80%: gairebé tots els seus ingredients són verdures, pel que fan a aquesta pizza una possible sopar rica, saludable i molt poc calòrica.
'Thins' amb gall dindi a la planxa, ou i tomàquet
Aquests 'Thins' amb gall dindi a la planxa, ou i tomàquet són una opció perfecta per a esmorzar ric mimant la línia.
Pa amb oli d'oliva i tomàquet
Pa amb oli d'oliva i tomàquet a rodanxes, un dels esmorzars més rics que pot haver-hi.
Salpicó de marisc
Salpicó de marisc: un plat típic estiuenc, no només a les zones de costa.
Arròs integral amb pollastre i verdures d'hort
Senzilla i deliciosa recepta d'arròs integral amb pollastre i verdures d'hort per protegir el nostre organisme de pesticides i cuidar la línia
Amanida de coliflor
Amanida de coliflor, rica, sana i molt beneficiosa per al nostre organisme, a causa de les grans propietats de tots els seus ingredients.
Espàrrecs a l'forn amb ou fregit i formatge
Aquests espàrrecs a l'forn amb ou ferrat i formatge parmesà poden convertir-se en un fantàstic esmorzar o sopar lleuger.
Carbassons amb gambes
Carbassons amb gambes, un remenat molt sa i saborós. Ideal per l'estiu.
Carxofes amb pernil
Carxofes amb pernil, un plat poc laboriós de realitzar, senzill i molt sa.
Crema de carbassons
Crema de carbassons: per a servir tant com a plat fred com a plat calent. ¡Boníssima i molt sana!
Pollastre i verdures a l'forn
Pollastre i verdures a l'forn, un plat senzill de fer i que porta molt poc temps elaborar-lo. Només necessitaràs un forn, pollastre i molta verdura.